Zykluswissen

Mit anschaulichen Modellen entdecken wir in dieser Beratung die Komplexität des weiblichen Zyklus. Wir schauen uns die Auswirkungen diverser Verhütungsmethoden auf den Zyklus an und welche Fragen dies mit sich bringt. In dieser Beratung lernt ihr die Grundlagen, wie der weibliche Zyklus beobachtet werden kann. Natürlich schaue ich mir auch eure aktuelle Situation an und gehe auf eure konkreten Fragen ein. Folgende Themen sind Bestandteil dieser Beratung oder können je nach Interesse zusätzlich besprochen werden.

Symptothermale Methode

 

Wenn ihr für die ZYKLUSWISSEN-Beratung bei mir wart und nun die Symptothermale Methode erlernen wollt, könnt ihr dieses Aufbauangebot bei mir besuchen (2 Sitzungen). Ihr werdet in die Theorie der Symptothermalen Methode eingeführt und lernt, wie ihr diese selbständig in der Praxis anwenden könnt.

 

Die Symptothermale Methode

Symptothermal bedeutet, dass zwei Zeichen der Fruchtbarkeit beobachtet und in Abhängigkeit voneinander ausgewertet werden. Die Aufwachtemperatur, der Zervixschleim und/oder der Muttermund sind im weiblichen Zyklus solche Fruchtbarkeitszeichen. Der Zervixschleim kann von der Frau mit ein bisschen Übung ganz einfach im Alltag beobachtet werden. Mit der Auswertung des Temperaturverlaufs im Zusammenhang mit der Veränderung des Zervixschleims können so die fruchtbaren und unfruchtbaren Tage im Zyklus bestimmt werden.

 

 

Facts zur Zyklusbeobachtung

  • Sie kann bei unregelmässigen Zyklen Hinweise auf die Ursache geben
  • Sie kann helfen, unregelmässige Zyklen zu regulieren
  • Sie stärkt das Selbstwertgefühl
  • Sie lehrt dich viel über deinen Körper und was in ihm abgeht
  • Sie hilft dir, deine fruchtbaren und unfruchtbaren Zeiten im Zyklus zu bestimmen

 

 

Facts zur symptothermalen Methode (Auswertung der Beobachtungen)

  • Sie kann sowohl zur Vermeidung als auch zum Anstreben einer Schwangerschaft genutzt werden
  • Sie ist in ihrer Sicherheit zum Vermeiden einer Schwangerschaft mindestens so stark wie hormonelle Verhütungsmittel
  • Sie ist bei unerfülltem Kinderwunsch eine wertvolle und natürliche Hilfe
  • Sie funktioniert auch bei unregelmässigem Zyklus
  • Sie funktioniert auch bei Schichtarbeit/unregelmässigen Tagesabläufen
  • Sie funktioniert auch in der Stillzeit
  • Sie bringt im Gegensatz zu anderen Verhütungsmitteln viele positive Nebenwirkungen mit sich (besseres Verständnis füreinander, sich selbst besser kennen lernen, beide sind in der Verhütungsfrage miteinbezogen, positive Auswirkungen auf Psyche u.a.m.)
  • Sie ist eine wertvolle Hilfe auf dem Weg in die Wechseljahre (viele Frauen, die ihren Zyklus beobachten, berichten von kaum oder keinen typischen "Wechseljahr-Beschwerden")

 

Mehr Informationen findest du auch in der Broschüre "Kurzinformation für Ärztinnen und Ärzte", vom Institut Natürliche Empfängnisregelung (INER) herausgegeben.

"Wenn eine Frau über ihre Körperfunktionen, die ihr eigentliches Wesen als Frau berühren, besser Bescheid weiss, erhöht sich auch ihr Selbstwertgefühl. Frauen berichten immer wieder wie sie dadurch besser zu sich selbst finden, in ihrer Persönlichkeit wachsen und sich endlich voll als Frau erleben können. Ihr Leben spielt sich nach einem erkennbaren Biorhythmus ab, der zum Person sein der Frau gehört. Vielleicht erklärt sich daraus die eigenartige Faszination über das biologische Geschehen, das sich im Verlaufe der Zeit einstellt, sobald Frauen ihre Zyklen deuten können."

Prof. Dr. med. Josef Rötzer und Elisabeth Rötzer, in "Die Frau und ihr persönlicher Zyklus" S. 19

Basisthemen

Zyklusablauf

Sexualorgane Mann und Frau

Ethische Gedanken rund um den Zyklus

Auswirkungen von Verhütungsmethoden auf Zyklus

Start Zyklusbeobachtung

Wahlthemen

Umgang mit Mens, Prämenstruelles Syndrom, unregelm. Zyklus etc.

Sicherheit und Weiteres zu den gängigsten Verhütungsmethoden

Zyklusapps und Verhütungscomputer

Welche Verhütungsmethode passt zu uns?

Diese Beratung kann als Einzelsitzung besucht werden. Falls ihr jedoch die symptothermale Methode erlernen wollt, ist diese Sitzung Teil 1 von 3. Die nächsten zwei Beratungen (Infos siehe weiter unten) widmen sich ganz dem konkreten Erlernen der symptothermalen Methode nach Dr. Josef Rötzer.
Gerne könnt ihr auch nach der Beratung "Zykluswissen" entscheiden, ob ihr die Beratungen "Symptothermale Methode" ebenfalls in Anspruch nehmen wollt.